▶ „Ich fang morgen an.“
▶ „Jetzt ist nicht der richtige Moment.“
▶ „Ich brauche noch mehr Informationen.“
Und plötzlich sind Monate oder Jahre vergangen, ohne dass du es umgesetzt hast. Willkommen im "Ich mach’s später"-Trick, dem mächtigsten Selbstsabotage-Mechanismus, den dein Verstand gegen dich einsetzt. Doch eigentlich handelt es sich dabei um Prokrastination – eine der häufigsten Formen der Selbstsabotage!
Aber warum passiert das überhaupt? Und wie kannst du aus dieser Endlosschleife ausbrechen?
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🔍 Warum dein Verstand dich austrickst
Dein Gehirn liebt Komfort. Jede Veränderung bedeutet Unsicherheit, und Unsicherheit bedeutet Gefahr – zumindest aus der Sicht deines inneren Schutzmechanismus. Dein Verstand versucht dich also zu beschützen, indem er dir glaubhaft macht, dass es besser ist, alles beim Alten zu lassen.
Doch dahinter steckt oft dein inneres Kind.
Wenn du als Kind gelernt hast, dass Fehler Konsequenzen haben, dass du es sowieso nie richtig machen kannst oder dass du perfekt sein musst, dann hat dein inneres Kind Angst vor dem nächsten Schritt. Diese Angst zeigt sich heute als Prokrastination.
Typische Sabotage-Gedanken deines inneren Kindes:
👉 „Was, wenn es nicht klappt?“
👉 „Was, wenn andere es blöd finden?“
👉 „Ich muss erst noch XY erledigen, dann kann ich starten.“
Diese Gedanken sind nicht die Wahrheit – sie sind einfach nur ein Schutzmechanismus deines inneren Kindes. Die gute Nachricht: Du kannst dein inneres Kind heilen und diese Muster durchbrechen!
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🔄 Drei Wege, um den "Ich mach’s später"-Trick zu durchbrechen
1. Die 5-Sekunden-Regel 🎉
Zähle von 5 runter: 5, 4, 3, 2, 1 – MACHEN!
Dein Gehirn braucht nur 5 Sekunden, um dich zurück in den Komfortmodus zu schicken. Unterbrich diesen Zyklus, indem du innerhalb dieser Zeit direkt eine kleine Aktion setzt.
2. Mini-Schritte statt Perfektion 🏃♀️
Oft hält uns Perfektionismus ab. Statt zu denken „Ich muss alles perfekt machen“, starte lieber klein und unperfekt. Ein unperfekter erster Schritt ist immer besser als keiner!
3. Verstehe, dass es Selbstsabotage ist 🔥
Jedes Mal, wenn du eine wichtige Entscheidung oder Aufgabe aufschiebst, sabotierst du deine eigene Entwicklung. Prokrastination ist keine Faulheit – sie ist ein tief verwurzeltes Muster deines inneren Kindes, das du durchbrechen kannst!
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🔥 Mach’s nicht später – Mach’s JETZT! 🔥
Der "Ich mach’s später"-Trick ist eine Illusion. Du weißt bereits, was du tun musst. Jetzt geht es nur noch darum, zu HANDELN!
Wenn du dich endlich von Selbstsabotage, Prokrastination und alten Mustern deines inneren Kindes befreien willst, dann sichere dir dein Ticket zum Selbstsabotage-Workshop-Webinar und beende diese Endlosschleife.
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Deine Simone Illi
Autorin des Bestsellers: Zurück ins Licht
