Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass etwas in deinem Leben fehlt, obwohl auf den ersten Blick alles in Ordnung scheint?
Vielleicht hast du beruflich Erfolg, einen großen Freundeskreis und erfüllst viele deiner Ziele. Aber tief in deinem Inneren bleibt dieses nagende Gefühl der Unzufriedenheit, das dich nicht loslässt.
Oder du weisst genau was dich festhält, doch du sabotierst dich selbst immer wieder?
Genau darum geht es in diesem Blog-Beitrag: Warum du im Leben keine Umwege gehen solltest und wie du den direkten Weg zu deinem authentischen Selbst finden kannst!
Das Leben ist zu kurz, um es mit Umwegen zu tun. Jeder Tag, den du nicht im Einklang mit deinem wahren Selbst liebst, ist ein verlorener Tag. Stell dir vor, du könntest all die Energie und Zeit, die du bisher in Zweifel und Unsicherheit verschwendet hast, nutzen, um wirklich glücklich zu sein. Klingt das nicht verlockend?
Aber warum fällt es dir so schwer, authentisch zu leben? Die Antwort liegt oft tief in dir verborgen. Deine tiefsten Ängste halten dich zurück – die Angst, nicht gut genug zu sein, nicht geliebt zu werden oder zu versagen. Diese Ängste wurzeln tief in deiner Kindheit und prägen dein ganzes Leben. Es sind die inneren vier Kinder in dir, die dich oft davon abhalten, dein wahres Selbst zu leben.
Psychologische Studien zeigen, dass die Prägungen deiner Kindheit einen enormen Einfluss auf dein Erwachsenenleben haben. Laut der Bindungstheorie von John Bowlby und Mary Ainsworth beeinflusst die Art und Weise, wie du als Kind Bindungen zu deinen Eltern oder Bezugspersonen aufgebaut hast, deine späteren Beziehungen und dein Selbstwertgefühl.
Vor allem aber habe ich herausgefunden, was noch viel wichtiger ist, es prägt die Beziehung zu dir selbst. Wie sehr du dich magst oder liebst.
Wenn du als Kind nicht die notwendige emotionale Unterstützung und Bestätigung an den richtigen Orten zum richtigen Moment erhältst, entwickelst du oft tief verwurzelte Unsicherheiten und Ängste.
Es kann eine Herausforderung sein, diese inneren Kinder zu finden und zu verstehen. Genau hier kommt die SAB-Methode ins Spiel. Sie bietet dir in 16 Schritten einen direkten Weg zu deinem authentischen Selbst. Ein Weg, der dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und deine tiefsten Ängste zu überwinden. Mehr darüber erfährst du auf unserer Website: www.selbstfindungsreise.com .
Lass uns eine kleine Übung machen, um deinem inneren Kind näher zu kommen:
- Setze dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen.
- Atme tief ein und aus, bis du dich entspannt fühlst.
- Stell dir vor, du bist wieder ein kleines Kind. Welche Gefühle kommen in dir hoch? Was hast du als Kind benutzt, aber vielleicht nicht bekommen?
- Nimm diese Gefühle wahr und versuche, sie nicht zu bewerten. Sie sind ein Teil von dir und haben dir viel zu sagen.
Durch diese Übung kannst du erste Einblicke in die Bedürfnisse und Ängste deines inneren Kindes bekommen. Es ist der erste Schritt auf deinem Weg zu einem authentischen Leben. Dir selbst zu vertrauen der Nächste!
Ein weiterer wichtiger psychologischer Aspekt ist die Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan. Diese Theorie besagt, dass wir Menschen drei grundlegende psychologische Bedürfnisse haben: Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt sind, fühlst du dich oft unglücklich und unzufrieden. Umwege im Leben führen häufig dazu, dass du diese Bedürfnisse vernachlässigst und dich von deinem wahren Selbst entfernst.
Die SAB-Methode geht noch tiefer und hilft dir, in 16 klar strukturierten Schritten zu deinem wahren Selbst zu finden. Es ist ein Weg, der dich direkt zu Deinem inneren Kern führt, ohne Umwege. Wenn Sie neugierig geworden sind und mehr über die SAB-Methode erfahren möchten, besuche unsere Website: www.selbstfindungsreise.com . Hier findest du alle Informationen, die du brauchst, um endlich den direkten Weg zu deinem authentischen Selbst zu gehen. Und die notwedige Unterstützung und Begleitung vollkommen kostenfrei in unserer Community Academy!
Die Kraft der Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz ist ein wesentlicher Bestandteil eines authentischen Lebens. Wenn du dich selbst akzeptierst, bist du in der Lage, deine Stärken und Schwächen anzunehmen, ohne dich selbst zu verurteilen. Dies schafft die Grundlage für wahres Glück und innere Zufriedenheit. Studien zeigen, dass Menschen, die ein hohes Maß an Selbstakzeptanz haben, weniger anfällig für Depressionen und Angstzustände sind. Sie sind besser in der Lage, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und positive Beziehungen aufzubauen.
Wichtig aber dass wir hier wirklich tief zu den Wurzeln vordringen. Symptombekämpfung bringt dir auf dauer nichts!
Um deine Selbstakzeptanz zu stärken, kannst du die folgende Übung ausprobieren:
- Schreibe drei Dinge auf, die du an dir selbst magst.
- Schreiben Sie drei Dinge auf, die du gerne verbessern möchtest.
- Akzeptieren beide, höre dir selbst zu und erkenne an, dass du Teil einer einzigartigen Persönlichkeit bist. Du bist Du. Und das ist gut so, das macht dich zu etwas ganz besonderem, gibt es dich nämlich nur ein einziges Mal auf diesem Planeten!
Diese Übung kann dir helfen, ein ausgeglicheneres und freundlicheres Selbstbild zu entwickeln.
Die Bedeutung der emotionalen Intelligenz
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, deine eigenen Gefühle und die Gefühle anderer zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen. Ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz ermöglicht es dir, authentisch zu leben und gesunde Beziehungen zu führen. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz können Stress besser umgehen, Konflikte lösen und empathischer kommunizieren.
Ein Weg, Deine emotionale Intelligenz zu verbessern, ist die Reflexion über Deine täglichen emotionalen Erfahrungen:
- Nimm dich am Ende des Tages, über die Emotionen, die du erlebt hast.
- Frage dich, warum du diese Emotionen erlebt hast und wie du darauf reagiert hast und wie du gerne darauf reagiert hättest.
- Überlege, wie du in zukünftigen Situationen anders reagieren könntest oder ob es diesmal genauso richtg war. Beides ist ok. Wer perfekt sein möchte, wird in diesem Leben kein inneres Wachstum erleben. Nur durch Fehler hast du die Chance auf Weisheit!
Diese Reflexion kann Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis für Ihre emotionale Welt zu entwickeln und authentischer zu leben.
Die Rolle der Werte im authentischen Leben
Deine Werte sind die grundlegenden Überzeugungen, die dein Verhalten und deine Entscheidungen leiten. Ein authentisches Leben zu führen bedeutet, im Einklang mit deinen Werten zu leben. Wenn du deine Werte klar definierst und nach ihnen handelst, konsequent, fühlst du dich erfüllter und zufriedener.
Um deine Werte zu identifizieren, kannst du die folgende Übung machen:
- Schreibe fünf Dinge auf, die dir im Leben am wichtigsten sind (zB Familie, Gesundheit, Kreativität, Selbstfürsorge, Ehrlichkeit, Freiheit).
- Überlege, wie gut dein aktuelles Leben mit diesen Werten übereinstimmt.
- Identifiziere Bereiche, in denen du mehr im Einklang mit deinen Werten leben könntest.
Das Leben ist zu kurz, um es mit Umwegen zu tun. Beginnen Sie jetzt, den direkten Weg zu dir selbst zu gehen. Die SAB-Methode wartet auf dich. Weitere Informationen finde auf st du noch immer auf unserer Website: www.selbstfindungsreise.com. Klick jetzt, anstatt wieder auf später zu verschieben - Denk an die Selbstsabotage! Der richtige Zeitpunkt ist IMMER jetzt!!!
Ich freue mich auf dich - Deine Simone Illi
